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根據國民健康署統計, 全國約有200多萬名糖尿病病友, 而且每年以2萬5千人的速度增加,

這其中超過九成是第二型糖尿病(非胰島素依賴型).

在106年國人十大死因中, 糖尿病排行第5, 與前一年相同. 

由此可知, 糖尿病正在影響大家的健康.

簡單介紹一下糖尿病:

糖尿病可分為第1型糖尿病(胰島細胞遭破壞, 造成胰島素缺乏),

第2型糖尿病(胰島素阻抗, 與合併相對胰島素缺乏),

其他型糖尿病, 妊娠型糖尿病等.

第2型糖尿病三大發病要素: 肥胖, 運動不足, 生活不規律.

(其他: 壓力過大, 胰臟發炎等等, 並不是只有這邊列出的要因)

與遺傳相關, 家族中如果有多人罹患糖尿病, 這樣的體質風險較高.

但是, 具備三大要素的人, 不論有沒有遺傳體質 , 罹患糖尿的風險還是偏高的.

知名的沙鼠實驗:

以生活在極端環境沙漠中的沙鼠為實驗對象, 提供牠們精緻的" 美味食物 ",

經過一段時間後, 沙鼠們變的肥胖, 之後發展出糖尿病相關特徵.

如這般持續下去的話, 會使沙鼠胰島衰竭甚至死亡,

但是, 如果是將罹患糖尿病的沙鼠放回沙漠後, 糖尿病就自然消失了. 

我們的生活環境:

現在多糖多油高熱量的美食很多, 含糖的手搖杯與飲料盛行, 一週運動少於一次的人也多.

各式各樣的美食在高人氣, 廣泛的討論下, 透過各種管道, 觸及到最多的人. 

容易獲得零食的便利性, 外送服務越來越方便, 吃到飽餐廳吃到吐. 

方便的生活, 也考驗著大家有多麼"克制自己".

21世紀生物科技發達, 人工器官的實現並不會令人意外,

但是這項技術的產量有限, 有需求的人數太多, 可能會導致價格昂貴. 

而且就算移植了人工器官, 長期服用藥物控制排斥所帶來的不便利還是會存在.

結論:

我們目前無法改變遺傳因子, 也無法阻止老化,

但是我們可以控制飲食, 多運動與生活規律, 來保持自己的活力與健康.

只是,

困難的是自律, 

更困難的是長期自律.